ضوء الشمس .. مفيد أيام الامتحانات !!!!

في أيام ضغط الامتحانات والاستذكار
المتواصل يعاني الطلاب من الساعات البيولوجية ، وذلك بسبب النوم بالنهار
والاستذكار في الليل هذا بالإضافة إلى ملازمة مرحلة التأخر بالنوم.
وفي هذا الإطار أشار الأطباء إلى أن العلاج في هذه الحالة يكون على
أساس سلوكي ، وذلك عن طريق التعرض للضوء لتعديل الساعة البيولوجية في الجسم
، إذ أن الضوء يحدد إفراز هرمون النوم ، محذرين من أخذ حبوب منومة لأنها
لا تفيد إلا في حالة وجود أي من الأمراض النفسية.

شكرا للموضوع المميز