مدرسة النصر الاعدادية المشتركة
فوائد المشي لمدة 30 دقيقة في اليوم 613623
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك
شكرا فوائد المشي لمدة 30 دقيقة في اليوم 829894
ادارة المنتدي فوائد المشي لمدة 30 دقيقة في اليوم 103798
مدرسة النصر الاعدادية المشتركة
فوائد المشي لمدة 30 دقيقة في اليوم 613623
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك
شكرا فوائد المشي لمدة 30 دقيقة في اليوم 829894
ادارة المنتدي فوائد المشي لمدة 30 دقيقة في اليوم 103798
مدرسة النصر الاعدادية المشتركة
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


تنشئة جيل مبدع واع فكريا ، يتميز اخلاقيا و علميا ، نافعا لوطنه ومتفاعلا مع مجتمعه.
 
الرئيسيةالبوابةأحدث الصورالتسجيلدخول

 

 فوائد المشي لمدة 30 دقيقة في اليوم

اذهب الى الأسفل 
3 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
3bdo
مشرف
مشرف
3bdo


الهواية : فوائد المشي لمدة 30 دقيقة في اليوم Sports10
المهنة : فوائد المشي لمدة 30 دقيقة في اليوم Player10
المزاج : فوائد المشي لمدة 30 دقيقة في اليوم 3310
اعلام الدول : فوائد المشي لمدة 30 دقيقة في اليوم P60tur5o60jd
الجنس : ذكر
عدد المساهمات : 1089
تاريخ التسجيل : 04/01/2010
العمر : 26
الموقع : Noooo :P

خدمات المنتدى
مشاركة الموضوع: مشاركة

فوائد المشي لمدة 30 دقيقة في اليوم Empty
مُساهمةموضوع: فوائد المشي لمدة 30 دقيقة في اليوم   فوائد المشي لمدة 30 دقيقة في اليوم I_icon_minitimeالسبت يونيو 19, 2010 4:20 pm

فوائد المشي لمدة 30 دقيقة في اليوم




1_التقليل من مخاطر الإصابة بمرض السكر و
المساعدة على التحكم به



2_ المحافظة على الوزن

3_رفع الطاقة

4_الوقاية من أمراض القلب

5_الوقاية من السرطان

6_تخفيض ضغط الدم

7_الوقاية من هشاشة العظام

8_الوقاية من أمراض المفاصل

9_تنسيق شكل الجسم

10_تحسين نوعية النوم

11_خفض كوليسترول الدم

12_تأخير أمراض الشيخوخة

13_تقوية الذاكرة

14_تحسين اللياقة البدنية

15_تخفيض الوزن

16_تربية روح الالتزام

17_تساعد على الوقاية من السقوط بتقوية عضلام الساقين
و المشية


18_الشعور بالسعادة


واتمنى لكم
اخوتي من كل قلبي الصحه والعافيهفوائد المشي لمدة 30 دقيقة في اليوم 11umbup
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
radwan13
مشرف القسم العام
مشرف القسم العام
radwan13


الهواية : فوائد المشي لمدة 30 دقيقة في اليوم Sports10
المهنة : فوائد المشي لمدة 30 دقيقة في اليوم Studen10
المزاج : فوائد المشي لمدة 30 دقيقة في اليوم 66
اعلام الدول : فوائد المشي لمدة 30 دقيقة في اليوم P60tur5o60jd
الجنس : ذكر
عدد المساهمات : 2004
تاريخ التسجيل : 11/05/2010

فوائد المشي لمدة 30 دقيقة في اليوم Empty
مُساهمةموضوع: رد: فوائد المشي لمدة 30 دقيقة في اليوم   فوائد المشي لمدة 30 دقيقة في اليوم I_icon_minitimeالأحد يونيو 20, 2010 8:55 am

شكرا للموضوع المميز
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
shrouk
طالب فعال
طالب فعال
shrouk


الهواية : فوائد المشي لمدة 30 دقيقة في اليوم Readin10
المهنة : فوائد المشي لمدة 30 دقيقة في اليوم Studen10
المزاج : فوائد المشي لمدة 30 دقيقة في اليوم 7
اعلام الدول : فوائد المشي لمدة 30 دقيقة في اليوم P60tur5o60jd
الجنس : انثى
عدد المساهمات : 473
تاريخ التسجيل : 19/06/2010
العمر : 28

خدمات المنتدى
مشاركة الموضوع: مشاركة

فوائد المشي لمدة 30 دقيقة في اليوم Empty
مُساهمةموضوع: رد: فوائد المشي لمدة 30 دقيقة في اليوم   فوائد المشي لمدة 30 دقيقة في اليوم I_icon_minitimeالأحد يونيو 20, 2010 8:58 am

فوائد المشي لمدة 30 دقيقة في اليوم 734612 فوائد المشي لمدة 30 دقيقة في اليوم 734612 فوائد المشي لمدة 30 دقيقة في اليوم 734612 فوائد المشي لمدة 30 دقيقة في اليوم 734612 فوائد المشي لمدة 30 دقيقة في اليوم 734612 فوائد المشي لمدة 30 دقيقة في اليوم 734612
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
فوائد المشي لمدة 30 دقيقة في اليوم
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
مدرسة النصر الاعدادية المشتركة :: ملتقي الاسرة :: الصحة العامة-
انتقل الى: