اضرار كثرة الجلوس على الكمبيوتر

..

يا جماعة اكيد
احنا بنقعد قدام الكمبيوتر كتير
وده لية اضرار و الكتيرة
حبيت اوضح ليكو بعضها

..

عجبنى اوى الجميل ايلى قاعد دة

بصو بقى يا حلوين

للجلوس الطويل أمام
الكمبيوترسواء للعمل أو
للعب
او غيره من شأنه
احداث
ضرر كبير في بدنك وعقلك
وحياتك الاجتماعية ....الخ

وجلوسك
مهندس-مهندسة
لفترة طويلة ( مالناش
فيه مش مهنديسين احنا )

لايخدم أحدا بل ينعكس ذلك على نفسك ، لذا
ينبغي عليك
توعية نفسك قبل كل شي من
الاضرار التي تحوم حولك وانت لا تدري

وعليك اتخاذ الاساليب

اللازمة لمراعاة وضعك اثناء جلوسك أمام جهازك الكمبيوتر
اثناء استخدامه

ومن
الاضرار الجلوس الطويل
على الكمبيوتر
1-
زيادة الوزن : نعم
.. وقد ذكرت احدى المجلات الامريكيه

للطب الوقائي ان الذي يجلس لمدة ست ساعات في اليوم

معرض أن يكون من اصحاب الوزن الزائد

( ياخرابى ياخرابى ألحقه نفسويتكم يابناتيت
)

مقارنة بالاخرين الذين يمارسون أعمالا نشيطة...

وانتم تعرفون اضرار السمنة
2- آلام الكتف والظهر.
.3- اجهاد العين..
4-
اعتلال الدورة الدمويه
5-الجلوس السيئ..
وذلك يكون اكثر في الاب توب ..
6- الصداع والصداع النصفي..
7- الأرق والتعب ..
8- الإدمان على الإنترنت
وهو الاسوأ اجتماعيا ..
9-اصابه الظهر والعمود الفقري ..

يالهوى يالهوى شوفتو بتعمله فى نفسوييتكم ايش

استنو استنو لسه التقيل ورا

لمحة

يتأثر الدماغ كثيراً
بالذبذبات
الكهربائية والمغنطيسية التي تصدرها
الأجهزة الكهربائية، ولذلك ينصح

الأطباء بعدم الجلوس أمام الكمبيوتر لفترات طويلة.((اختصاصية البصريات ريم العجمي تنصح بإراحة العين كل 40دقيقة))))

يعنى اضربه اى حاجة كدة بنجو حشيش اتفرجو على كرتون
كدة يعنى

حذرت مصادر طبية عاملة في مجال طب العيون، من كثرة استخدام
الكمبيوتر والجلوس أمام الشاشة لفترات طويلة، ما قد يسبب ضغطا

على الأعصاب من دون إعطاء

العيون فترات متفاوتة للراحة.

وقالت ريم العجمي اختصاصية البصريات، إن على مستخدم
الكبيوتر لفترة طويلة أن يعطي عينيه فترة من الراحة، حتى
لا يصيبها
الإجهاد، وذلك بوضع لوحه مريحة للأعصاب على الحائط المقابل له
والنظر لمدة دقيقتين
أو أكثر بعد كل 30دقيقه إلى 40دقيقة
من استخدام
الكمبيوتر
أو المشي خارج الغرفة لمدة دقيقتين مع مرعاه
النظر لأبعد مسافه
ممكنه ثم العودة ومتابعة العمل.
وبينت العجمي
أن هذه الخطوات
من شأنها أن تساهم في تلافي
الإجهاد الذي قد يحدث
من استخدام الكمبيوتر، ولإراحة
عضلات العين، مفضلة
استخدام نوع من الشاشات
التي تقلل من
الإشعاعات
المنبعثة من الجهاز،
إلى جانب الفحص الدوري للعيون
للاطمئنان عليها ولأن
(الوقاية خير من العلاج)

الوقايه ايه

ياريت ننفز بقى

انا خلصت
خلااااااااااااص

شكرا للموضوع المميز