مدرسة النصر الاعدادية المشتركة
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك
شكرا
ادارة المنتدي


تنشئة جيل مبدع واع فكريا ، يتميز اخلاقيا و علميا ، نافعا لوطنه ومتفاعلا مع مجتمعه.
 
الرئيسيةالبوابةاليوميةمكتبة الصورس .و .جبحـثالمجموعاتالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 كيف نهتم بذاكرتنا ؟

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
radwa
مشرف الرياضة
مشرف الرياضة
avatar


الهواية :
المهنة :
المزاج :
اعلام الدول :
الجنس : انثى
عدد المساهمات : 1204
تاريخ التسجيل : 09/08/2009
العمر : 23

خدمات المنتدى
مشاركة الموضوع: مشاركة

مُساهمةموضوع: كيف نهتم بذاكرتنا ؟   الأربعاء فبراير 17, 2010 11:19 am

علينا اتباع بعض النصائح
1- اتباع نظام غذائى صحى : خصوصا فى الصباح بتناول اغذية غنية بالبوتاسيوم و الكالسيوم و تناول الاطعمة الغنية بالسكريات و الجبن والمربى ينشط الذاكرة
2-النوم العميق : حيث يقوم المخ باستعراض التجارب التى مرت عليه فى النهار فتقووى وصلاته العصبية
3- ممارسة الرياضة : فبالتمرينات الرياضية يتدفق الدم الى المخ اكثر مما يساعد على التخفيف من الضغط العصبى والجهاد
4- وضع المخ فى حالة تحدى :عن طريق القيام بهواىات تعتمد على الفكر كالكلمات المتقاطعة و القراءة
5- الترفيه عن النفس : بمشاهدة افلام مضحكة او قراءة الطرائف فالضحك يساعد تدفق الدم الى المخ
6- تمرين الذاكرة : عن طريق تذكر ارقام الهواتف I love you I love you I love you
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Asmaa
طالب متميز
طالب متميز
avatar

الهواية :
المهنة :
المزاج :
اعلام الدول :
الجنس : انثى
عدد المساهمات : 1206
تاريخ التسجيل : 07/11/2009
العمر : 23

خدمات المنتدى
مشاركة الموضوع: مشاركة

مُساهمةموضوع: رد: كيف نهتم بذاكرتنا ؟   الأربعاء فبراير 17, 2010 11:32 am

شكرا ليكى على المعلومات

وهنعمل بيها ونشوف النتيجة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
reem
مشرف
مشرف
avatar


الهواية :
المهنة :
المزاج :
اعلام الدول :
الجنس : انثى
عدد المساهمات : 2691
تاريخ التسجيل : 07/01/2010
العمر : 22

خدمات المنتدى
مشاركة الموضوع: مشاركة

مُساهمةموضوع: رد: كيف نهتم بذاكرتنا ؟   الأربعاء فبراير 17, 2010 1:22 pm

شكرا ليكى يا رضوى على هذه النصائح الثمينة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
medo kady
طالب فعال
طالب فعال
avatar


الهواية :
المهنة :
المزاج :
اعلام الدول :
الجنس : ذكر
عدد المساهمات : 401
تاريخ التسجيل : 10/05/2010
العمر : 22
الموقع : in the center

مُساهمةموضوع: رد: كيف نهتم بذاكرتنا ؟   الثلاثاء مايو 11, 2010 5:16 pm

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
khaled...
طالب نشيط
طالب نشيط
avatar

الهواية :
المهنة :
المزاج :
اعلام الدول :
الجنس : ذكر
عدد المساهمات : 592
تاريخ التسجيل : 06/05/2010
العمر : 22

خدمات المنتدى
مشاركة الموضوع: مشاركة

مُساهمةموضوع: رد: كيف نهتم بذاكرتنا ؟   الأربعاء مايو 26, 2010 6:15 am

شكرا على المعلومات القيمة
bom
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
radwan13
مشرف القسم العام
مشرف القسم العام
avatar

الهواية :
المهنة :
المزاج :
اعلام الدول :
الجنس : ذكر
عدد المساهمات : 2004
تاريخ التسجيل : 11/05/2010

مُساهمةموضوع: رد: كيف نهتم بذاكرتنا ؟   الأربعاء مايو 26, 2010 6:54 am

موضوع جميل
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
????
زائر
avatar


مُساهمةموضوع: رد: كيف نهتم بذاكرتنا ؟   الخميس يوليو 22, 2010 6:28 am

شكرا علي الموضوع الجامد دا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ibrahim
طالب مشارك
طالب مشارك
avatar

الهواية :
المهنة :
المزاج :
اعلام الدول :
الجنس : ذكر
عدد المساهمات : 92
تاريخ التسجيل : 15/04/2010
العمر : 19

خدمات المنتدى
مشاركة الموضوع: مشاركة

مُساهمةموضوع: رد: كيف نهتم بذاكرتنا ؟   الأربعاء يوليو 28, 2010 3:47 pm

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
كيف نهتم بذاكرتنا ؟
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
مدرسة النصر الاعدادية المشتركة :: مجلة النصر الالكترونية :: الباب الاول :معلومات عامة-
انتقل الى: