مدرسة النصر الاعدادية المشتركة
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك
شكرا
ادارة المنتدي


تنشئة جيل مبدع واع فكريا ، يتميز اخلاقيا و علميا ، نافعا لوطنه ومتفاعلا مع مجتمعه.
 
الرئيسيةالبوابةاليوميةمكتبة الصورس .و .جبحـثالمجموعاتالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 كيف نهتم بذاكرتنا ؟

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
radwa
مشرف الرياضة
مشرف الرياضة
avatar


الهواية :
المهنة :
المزاج :
اعلام الدول :
الجنس : انثى
عدد المساهمات : 1204
تاريخ التسجيل : 09/08/2009
العمر : 22

خدمات المنتدى
مشاركة الموضوع: مشاركة

مُساهمةموضوع: كيف نهتم بذاكرتنا ؟   الأربعاء فبراير 17, 2010 10:58 am

علينا اتباع بعض النصائح
1- اتباع نظام غذائى صحى : خصوصا فى الصباح بتناول اغذية غنية بالبوتاسيوم و الكالسيوم و تناول الاطعمة الغنية بالسكريات و الجبن والمربى ينشط الذاكرة
2-النوم العميق : حيث يقوم المخ باستعراض التجارب التى مرت عليه فى النهار فتقووى وصلاته العصبية
3- ممارسة الرياضة : فبالتمرينات الرياضية يتدفق الدم الى المخ اكثر مما يساعد على التخفيف من الضغط العصبى والجهاد
4- وضع المخ فى حالة تحدى :عن طريق القيام بهواىات تعتمد على الفكر كالكلمات المتقاطعة و القراءة
5- الترفيه عن النفس : بمشاهدة افلام مضحكة او قراءة الطرائف فالضحك يساعد تدفق الدم الى المخ
6- تمرين الذاكرة : عن طريق تذكر ارقام الهواتف I love you I love you I love you
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
reem
مشرف
مشرف
avatar


الهواية :
المهنة :
المزاج :
اعلام الدول :
الجنس : انثى
عدد المساهمات : 2691
تاريخ التسجيل : 07/01/2010
العمر : 22

خدمات المنتدى
مشاركة الموضوع: مشاركة

مُساهمةموضوع: رد: كيف نهتم بذاكرتنا ؟   الأربعاء فبراير 17, 2010 1:25 pm

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
asmaa tohamy
مشرف فلسطين عربية
مشرف فلسطين عربية
avatar

الهواية :
المهنة :
المزاج :
اعلام الدول :
الجنس : انثى
عدد المساهمات : 1930
تاريخ التسجيل : 07/02/2010
العمر : 22
الموقع : ام الدنيا

خدمات المنتدى
مشاركة الموضوع: مشاركة

مُساهمةموضوع: رد: كيف نهتم بذاكرتنا ؟   الخميس فبراير 18, 2010 8:28 am

شكرا ليكى على النصائح
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
aya
المديرة
المديرة
avatar


الهواية :
المهنة :
المزاج :
اعلام الدول :
الجنس : انثى
عدد المساهمات : 2458
تاريخ التسجيل : 15/07/2009
العمر : 22
الموقع : في ارض الله

خدمات المنتدى
مشاركة الموضوع: مشاركة

مُساهمةموضوع: رد: كيف نهتم بذاكرتنا ؟   الجمعة فبراير 26, 2010 2:39 am

بارك الله فيكي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://el-nasrprepschool.yoo7.com
radwan13
مشرف القسم العام
مشرف القسم العام
avatar

الهواية :
المهنة :
المزاج :
اعلام الدول :
الجنس : ذكر
عدد المساهمات : 2004
تاريخ التسجيل : 11/05/2010

مُساهمةموضوع: رد: كيف نهتم بذاكرتنا ؟   الثلاثاء يونيو 01, 2010 5:49 am

شكرا للموضوع الجميل
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
toka
طالب متميز
طالب متميز
avatar

الهواية :
المهنة :
المزاج :
اعلام الدول :
الجنس : انثى
عدد المساهمات : 1148
تاريخ التسجيل : 05/03/2010
العمر : 20
الموقع : منتدى مدرسة النصر الاعدادية

خدمات المنتدى
مشاركة الموضوع: مشاركة

مُساهمةموضوع: رد: كيف نهتم بذاكرتنا ؟   الإثنين يونيو 28, 2010 3:50 pm

شكرا لكى على مجهودك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
TIGER OSHA
طالب نشيط
طالب نشيط
avatar


الهواية :
المهنة :
المزاج :
اعلام الدول :
الجنس : ذكر
عدد المساهمات : 984
تاريخ التسجيل : 05/05/2010
العمر : 22
الموقع : السماد سيتى

خدمات المنتدى
مشاركة الموضوع: مشاركة

مُساهمةموضوع: رد: كيف نهتم بذاكرتنا ؟   الجمعة يوليو 02, 2010 5:41 am

شكرااااااااااااااااااااااا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
kitty
مشرف قسم الشعر و الشعراء
مشرف قسم الشعر و الشعراء
avatar


الهواية :
المهنة :
المزاج :
اعلام الدول :
الجنس : انثى
عدد المساهمات : 609
تاريخ التسجيل : 11/05/2010
العمر : 21

خدمات المنتدى
مشاركة الموضوع: مشاركة

مُساهمةموضوع: رد: كيف نهتم بذاكرتنا ؟   الجمعة يوليو 02, 2010 1:50 pm



موضوع راائع
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
فيونكه
طالب جديد
طالب جديد
avatar

الهواية :
المهنة :
عدد المساهمات : 8
تاريخ التسجيل : 11/07/2010
العمر : 29

مُساهمةموضوع: رد: كيف نهتم بذاكرتنا ؟   الأحد يوليو 11, 2010 6:15 am

شكرا على المعلومة الرائعه
يعطيك العافيه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ibrahim
طالب مشارك
طالب مشارك
avatar

الهواية :
المهنة :
المزاج :
اعلام الدول :
الجنس : ذكر
عدد المساهمات : 92
تاريخ التسجيل : 15/04/2010
العمر : 19

خدمات المنتدى
مشاركة الموضوع: مشاركة

مُساهمةموضوع: رد: كيف نهتم بذاكرتنا ؟   الأربعاء يوليو 28, 2010 3:54 pm

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Sharokhan
طالب جديد
طالب جديد


الهواية :
المهنة :
المزاج :
اعلام الدول :
عدد المساهمات : 44
تاريخ التسجيل : 27/05/2011
العمر : 23

خدمات المنتدى
مشاركة الموضوع: مشاركة

مُساهمةموضوع: رد: كيف نهتم بذاكرتنا ؟   الإثنين يونيو 27, 2011 2:52 pm

شكرا علي الموضوع المفيد


bom
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
كيف نهتم بذاكرتنا ؟
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
مدرسة النصر الاعدادية المشتركة :: مجلة النصر الالكترونية :: الباب الاول :معلومات عامة-
انتقل الى: