مدرسة النصر الاعدادية المشتركة
كيف نهتم بذاكرتنا ؟ 613623
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك
شكرا كيف نهتم بذاكرتنا ؟ 829894
ادارة المنتدي كيف نهتم بذاكرتنا ؟ 103798
مدرسة النصر الاعدادية المشتركة
كيف نهتم بذاكرتنا ؟ 613623
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك
شكرا كيف نهتم بذاكرتنا ؟ 829894
ادارة المنتدي كيف نهتم بذاكرتنا ؟ 103798
مدرسة النصر الاعدادية المشتركة
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


تنشئة جيل مبدع واع فكريا ، يتميز اخلاقيا و علميا ، نافعا لوطنه ومتفاعلا مع مجتمعه.
 
الرئيسيةالبوابةأحدث الصورالتسجيلدخول

 

 كيف نهتم بذاكرتنا ؟

اذهب الى الأسفل 
+3
reem
Asmaa
radwa
7 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
radwa
مشرف الرياضة
مشرف الرياضة
radwa


كيف نهتم بذاكرتنا ؟ 133410
الهواية : كيف نهتم بذاكرتنا ؟ Readin10
المهنة : كيف نهتم بذاكرتنا ؟ Studen10
المزاج : كيف نهتم بذاكرتنا ؟ 3
اعلام الدول : كيف نهتم بذاكرتنا ؟ P60tur5o60jd
الجنس : انثى
عدد المساهمات : 1204
تاريخ التسجيل : 09/08/2009
العمر : 29

خدمات المنتدى
مشاركة الموضوع: مشاركة

كيف نهتم بذاكرتنا ؟ Empty
مُساهمةموضوع: كيف نهتم بذاكرتنا ؟   كيف نهتم بذاكرتنا ؟ I_icon_minitimeالأربعاء فبراير 17, 2010 11:19 am

علينا اتباع بعض النصائح
1- اتباع نظام غذائى صحى : خصوصا فى الصباح بتناول اغذية غنية بالبوتاسيوم و الكالسيوم و تناول الاطعمة الغنية بالسكريات و الجبن والمربى ينشط الذاكرة
2-النوم العميق : حيث يقوم المخ باستعراض التجارب التى مرت عليه فى النهار فتقووى وصلاته العصبية
3- ممارسة الرياضة : فبالتمرينات الرياضية يتدفق الدم الى المخ اكثر مما يساعد على التخفيف من الضغط العصبى والجهاد
4- وضع المخ فى حالة تحدى :عن طريق القيام بهواىات تعتمد على الفكر كالكلمات المتقاطعة و القراءة
5- الترفيه عن النفس : بمشاهدة افلام مضحكة او قراءة الطرائف فالضحك يساعد تدفق الدم الى المخ
6- تمرين الذاكرة : عن طريق تذكر ارقام الهواتف I love you I love you I love you
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Asmaa
طالب متميز
طالب متميز
Asmaa


الهواية : كيف نهتم بذاكرتنا ؟ Travel10
المهنة : كيف نهتم بذاكرتنا ؟ Studen10
المزاج : كيف نهتم بذاكرتنا ؟ 17
اعلام الدول : كيف نهتم بذاكرتنا ؟ P60tur5o60jd
الجنس : انثى
عدد المساهمات : 1206
تاريخ التسجيل : 07/11/2009
العمر : 29

خدمات المنتدى
مشاركة الموضوع: مشاركة

كيف نهتم بذاكرتنا ؟ Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف نهتم بذاكرتنا ؟   كيف نهتم بذاكرتنا ؟ I_icon_minitimeالأربعاء فبراير 17, 2010 11:32 am

شكرا ليكى على المعلومات

وهنعمل بيها ونشوف النتيجة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
reem
مشرف
مشرف
reem


كيف نهتم بذاكرتنا ؟ 133410
الهواية : كيف نهتم بذاكرتنا ؟ Chess10
المهنة : كيف نهتم بذاكرتنا ؟ Studen10
المزاج : كيف نهتم بذاكرتنا ؟ Storm_20
اعلام الدول : كيف نهتم بذاكرتنا ؟ P60tur5o60jd
الجنس : انثى
عدد المساهمات : 2691
تاريخ التسجيل : 07/01/2010
العمر : 28

خدمات المنتدى
مشاركة الموضوع: مشاركة

كيف نهتم بذاكرتنا ؟ Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف نهتم بذاكرتنا ؟   كيف نهتم بذاكرتنا ؟ I_icon_minitimeالأربعاء فبراير 17, 2010 1:22 pm

شكرا ليكى يا رضوى على هذه النصائح الثمينة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
medo kady
طالب فعال
طالب فعال
medo kady


كيف نهتم بذاكرتنا ؟ 133410
الهواية : كيف نهتم بذاكرتنا ؟ Sports10
المهنة : كيف نهتم بذاكرتنا ؟ Studen10
المزاج : كيف نهتم بذاكرتنا ؟ Nodanemarq
اعلام الدول : كيف نهتم بذاكرتنا ؟ P60tur5o60jd
الجنس : ذكر
عدد المساهمات : 401
تاريخ التسجيل : 10/05/2010
العمر : 28
الموقع : in the center

كيف نهتم بذاكرتنا ؟ Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف نهتم بذاكرتنا ؟   كيف نهتم بذاكرتنا ؟ I_icon_minitimeالثلاثاء مايو 11, 2010 5:16 pm

كيف نهتم بذاكرتنا ؟ 893952
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
khaled...
طالب نشيط
طالب نشيط
khaled...


الهواية : كيف نهتم بذاكرتنا ؟ Sports10
المهنة : كيف نهتم بذاكرتنا ؟ Player10
المزاج : كيف نهتم بذاكرتنا ؟ 41
اعلام الدول : كيف نهتم بذاكرتنا ؟ P60tur5o60jd
الجنس : ذكر
عدد المساهمات : 592
تاريخ التسجيل : 06/05/2010
العمر : 28

خدمات المنتدى
مشاركة الموضوع: مشاركة

كيف نهتم بذاكرتنا ؟ Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف نهتم بذاكرتنا ؟   كيف نهتم بذاكرتنا ؟ I_icon_minitimeالأربعاء مايو 26, 2010 6:15 am

شكرا على المعلومات القيمة
bom
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
radwan13
مشرف القسم العام
مشرف القسم العام
radwan13


الهواية : كيف نهتم بذاكرتنا ؟ Sports10
المهنة : كيف نهتم بذاكرتنا ؟ Studen10
المزاج : كيف نهتم بذاكرتنا ؟ 66
اعلام الدول : كيف نهتم بذاكرتنا ؟ P60tur5o60jd
الجنس : ذكر
عدد المساهمات : 2004
تاريخ التسجيل : 11/05/2010

كيف نهتم بذاكرتنا ؟ Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف نهتم بذاكرتنا ؟   كيف نهتم بذاكرتنا ؟ I_icon_minitimeالأربعاء مايو 26, 2010 6:54 am

موضوع جميل
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
????
زائر
Anonymous



كيف نهتم بذاكرتنا ؟ Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف نهتم بذاكرتنا ؟   كيف نهتم بذاكرتنا ؟ I_icon_minitimeالخميس يوليو 22, 2010 6:28 am

شكرا علي الموضوع الجامد دا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ibrahim
طالب مشارك
طالب مشارك
ibrahim


الهواية : كيف نهتم بذاكرتنا ؟ Sports10
المهنة : كيف نهتم بذاكرتنا ؟ Engine10
المزاج : كيف نهتم بذاكرتنا ؟ 23
اعلام الدول : كيف نهتم بذاكرتنا ؟ P60tur5o60jd
الجنس : ذكر
عدد المساهمات : 92
تاريخ التسجيل : 15/04/2010
العمر : 26

خدمات المنتدى
مشاركة الموضوع: مشاركة

كيف نهتم بذاكرتنا ؟ Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف نهتم بذاكرتنا ؟   كيف نهتم بذاكرتنا ؟ I_icon_minitimeالأربعاء يوليو 28, 2010 3:47 pm

كيف نهتم بذاكرتنا ؟ 734612
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
كيف نهتم بذاكرتنا ؟
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» كيف نهتم بذاكرتنا ؟

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
مدرسة النصر الاعدادية المشتركة :: مجلة النصر الالكترونية :: الباب الاول :معلومات عامة-
انتقل الى: