مدرسة النصر الاعدادية المشتركة
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك
شكرا
ادارة المنتدي


تنشئة جيل مبدع واع فكريا ، يتميز اخلاقيا و علميا ، نافعا لوطنه ومتفاعلا مع مجتمعه.
 
الرئيسيةالبوابةاليوميةمكتبة الصورس .و .جبحـثالمجموعاتالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 الهم الجوع السهر

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
TIGER OSHA
طالب نشيط
طالب نشيط



الهواية :
المهنة :
المزاج :
اعلام الدول :
الجنس : ذكر
عدد المساهمات : 984
تاريخ التسجيل : 05/05/2010
العمر : 21
الموقع : السماد سيتى

خدمات المنتدى
مشاركة الموضوع: مشاركة

مُساهمةموضوع: الهم الجوع السهر   الخميس مايو 13, 2010 1:44 pm

الهم و الحزن





فهما كفيلان بإضعاف الجهاز المناعى لجسم الانسان

كما أن لهما تأثير سلبى على أداء أعضائه بصفة عامة

لذا وُجد أن الانسان المتفائل و الذى يلقى بالهموم خلف ظهره يكون أكثر
حيوية و شباباً عن الأخرين





أما الجوع :





فان جسم الانسان يحتاج الى طاقة غذائية تعينه على ممارسة نشاطه طوال اليوم


كما أن الجوع قد يجعل الشخص يلتهم كميات كبيرة من الطعام لاشباع جوعه
و هذا خطأ غذائى بحد ذاته

فالصواب هو تنظيم الوجبات خلال اليوم بحيث لا نصل الى حد الجوع الذى يؤدى
الى التهام كميات كبيرة من الطعام و منها الى تراكم الدهون و السمنة

و بالنسبة للأشخاص ناقصى الوزن فان وصولهم الى مرحلة الجوع تعنى حاجة الجسم
الى الطاقة الغذائية

و اذا أهملوا اشباع الجسم بالغذاء فانه يضطر الى استفاذ الجلوكوز المخزن فى
أجسامهم

مما يؤدى الى ضعف عام








و بالنسبة للسهر :



فان الشخص البالغ يحتاج الى 7- 8 ساعات يومياً
فان قلت عن ذلك بالسهر يؤدى الى ضعف التركيز و النشاط


كما وُجد أن جسم الانسان يفرز مواد أثناء النوم بالليل و فى الظلام تحديداً
و هى مواد مهمة لأداء وظائفه الحيوية
فى حين أن السهر قد يعطل افراز هذه المواد

كما أن للسهر أضرار تتعلق بضعف الجهاز المناعى
الشعور بالصداع و الغثيان و ضعف التركيز و الذاكرة


قال الله تعالى ( و جعلنا الليل لباسا و جعلنا النهار معاشا )

فالنوم بالليل يعوض الجسم ما فقده طوال اليوم من طاقة و خلايا و غيره
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
radwan13
مشرف القسم العام
مشرف القسم العام


الهواية :
المهنة :
المزاج :
اعلام الدول :
الجنس : ذكر
عدد المساهمات : 2004
تاريخ التسجيل : 11/05/2010

مُساهمةموضوع: رد: الهم الجوع السهر   الأربعاء مايو 26, 2010 1:42 pm

موضوع جميل
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
الهم الجوع السهر
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
مدرسة النصر الاعدادية المشتركة :: مجلة النصر الالكترونية :: الباب الاثني عشر : هل تعلم ؟-
انتقل الى: